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2013年6月11日 (火)

コリ取り体操・・

すこ〜し、のばすだけで、

コリと筋肉の老化を予防!

Cocolog_oekaki_2013_06_11_15_33

ムリせず!

のばしま〜す。
Cocolog_oekaki_2013_06_11_15_30
反対も、

おなじようにしま〜す。

つぎに、

Cocolog_oekaki_2013_06_11_17_46

手をのばして、

のびま〜す。
Cocolog_oekaki_2013_06_11_17_48

脇がちょっと・・・

ピシピシきますが、

ムリしない程度が◎

ゆっくり、行なってください!

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