雪道の歩き方 ZENちゃんと仲間たち

有珠は、北海道では珍しく

ほとんど雪が降らないところです。

有珠周辺も気候が温暖で、

雪が少ないところです。

元日の有珠

でも札幌などは、冬のツルツルの歩道は

雪に慣れていない人には大変！

雪の道は、ちょっとした歩き方の

コツがあります。

ZENちゃんと仲間たちが

みなさまに

正しい（？）

冬の道の歩き方をご紹介します。

ポイントは５つ

まず、

靴

冬仕様の靴でなければ、

とっても滑りますよ〜

もしくは、雪道用の装着ゴム

をご購入ください。

次は、

体重をかける場所

足裏の３箇所に同じように

体重をかけるイメージで

雪に着地します。

親指・小指・踵

この３つ、です。

歩く時のバランスがとても

よくなって転びずらくなります。

次は

ヒザを少し曲げる

とても大切なことは、ヒザをすこしだけ

緩める感じで、曲げて歩くこと

バランスが取れやすくなります。

あと２つは、

歩幅をすこし狭める

イメージとしては、ペンギンのような

感じです。

それよりは、もう少し歩幅を広げて歩く

のですが・・・　イメージはペンギンです！

いつもと同じように、歩くと

転ぶ確率が高くなります。

若干　歩幅を狭めて

歩きてください。

最後は、万が一

転んでしまったときは

お腹を見て転ぶ

これ！とっても大事な

ことです。

滑らないように歩くことも

大切ですが・・・

転んだ時の対処方法は

も〜っと大切です。

・お腹を見て転んで

　ください。

・手荷物は放り出して

　ください。

・手をつかないで

　ください

あわてて、踏ん張ると足を痛めやすかったり

手をついて怪我をする場合があります。

転ぶ時はお尻から！

そして、頭を保護するので、お腹を見て

転びましょう。

雪の上なので、汚れないしジャケットがあるので

転んでもそれほど痛くありません。

なんとか転ばないように・・・

と考えているとかえって危ないです。

頭だけ打たないように！

あとは、体に過剰に力を入れないように

しましょう。

まずは歩幅をすこし狭く

足の裏に上手に体重を分散して

歩いてください。

これだけでもとても歩きやすく

転びづらくなりますよ～

レッツ　トライ！

お問い合わせは

～有珠の素晴らしさを広める活動～

有珠バカンス村プロジェクト事務局　まで

（足の休憩室内）

電話０１１－２４２－３００２　

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